[...] opisz swój przypadek. Bez tego nie da się nic więcej napisać. Głód oczywiście może być generowany poprzez jałowe odżywczo, mało energetyczne posiłki. Generalnie Twoja dieta jest deficytowa w istotne do prawidłowego funkcjonowania organizmu witamin, makro i mikroelementy, w dodatku dieta ubogobłonnikowa może negatywnie wpływać na skład [...]
[...] bez kreatyny) najlepiej jakiś dobry stack powiedzmy dajesz Horse power 2porcje w treningowe i 1porcja w nietreningowe, ale to wszystko znajdziesz w suplementacji tak jak i dieta, bo pamietaj ze doping pomaga "lepiej wykorzystać jedzenie" więc ch*jowa dieta=ch*jowe efekty Najlepiej dodać preparat witaminowo-mineralny, przed snem ZMA, [...]
[...] finansowy też do mnie nie trafia bo ja mogę większość badań za darmo zrobić a też tego nie sprawdzam bo nie ma to po prostu najmniejszego sensu. Jeśli chodzi o grę słów to dieta w sama w sobie oznacza sposób odzywiania i każdy ja ma a większość społeczeństwa postrzega to od razu jako np odchudzanie. Natomiast rozumiem o co Ci chodzi. Tak czy [...]
[...] treningowym w porównaniu do ostatniej relacji, teraz bez TStima osiągnąłem dużo mniej. Nie może więc dziwić fakt, że znów po ten suplement sięgnąłem. Wniosek końcowy - dieta i trening to podstawa. Bez tego żaden termogenik nie pomoże. Ale jeśli te podstawy są - taki termogenik jak ThermoStim jest w stanie znacząco przyśpieszyć spalanie [...]
[...] Jeśli przerzucenie się z nutelli na twarożek, z płatków czekoladowych na jajka itp spowodowało tak szybkie efekty, to jakie efekty spowoduje dokładnie ułożona, zbilansowana dieta? #2 Zakupiłem ostatnio Men's Health, jeśli ominąć pierdoły typu "4cm w łapie w miesiąc", "płaski brzuch w 3 tygodnie" itp, to można tam znaleźć [...]
Moim zdaniem w wieku 14 lat to i dieta nie będzie rewelacją Zauważyłem, że im jest się starszym tym dieta działa lepiej, zaczynałem w wieku 15 lat na sucho, po kilku miechach wrzuciłem dietę, działa gorzej niż można było się spodziewać, w wieku 16 lat organizm powoli się stabilizował i zaczynała działać lepiej, teraz mam 17 lat i teraz dopiero [...]
[...] nie jem tam jakiś Fastfudów, słodyczy, masła nie używam, nie jem tłustych rzeczy oraz bez alkoholu :P narazie juz 2 tygodnie bez alko :D akurat prawdziwe masełko nie jest az takie zle;) redu to nie spalacz na sile tylko najważniejsze na redukcji jest dieta z ujemnym bilansem kcal i aeroby/interwaly ogarnij to a dopiero później myśl nad spalaczem
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wrzuć fotkę to ocenimy jak to wygląda Zbilansowana dieta redukcyjna. Białko ok. 2.2g/kg węgle zacznij od 3g tłuszcze reszta zapotrzebowania. Jeśli ćwiczyłeś zwykłym FBW i przynosił on efekty to nie ma sensu go zmieniać. Pamiętaj że musi być też odpowiednia regeneracja. Skoro dasz radę biec 60 minut to po prostu zwiększ intensywność biegu bo nie [...]
Dzien 17 dieta: kcal:1700 Trening: Wytrzymałosciowy : 6 obowdow bez przerwy -100 skoków na skakance -10 burpee -10 push up - 10 przysiadow (takich bez obciazenia) 1 min odpoczynku 1)skok z kolanami 1 min 2)wejscie na stopień 1 min 3)skoki dwoma nogami z boku na bok 1min 4) rowerek 1 min 5)skip A 1 min 6)rowerek 1 min 7) skok dwoma nogami [...]
[...] naszczęście minął i wskoczyłam na 65 kg. ból towarzyszył mi już w szkole wiec sporo czasu przed treningiem. Po treningu chodziłam jak kaczka, nogi mi sie same uginały. dieta trzymana ale ostatni posiłek= białko mi wypadło ze wzgledu na to iż miałam zjeść ok 22.00 a usnełam ok 20min po posiłku potreningowym Zmieniony przez - Ann.. w dniu [...]
no tak sie zastanawiam nad ta dieta co pisales czyli jakies ok.35% z bialka do tedo podobnie wegli i tluszczy,ale cwicze z takim gosciem co ciagle piepprzy nieeksperymentuj z dieta ,no wiesz i mam dlatego jakies uprzedzenia do tych diet co piszesz i anabolicznych czyli bez wegla,a powiedz jakbym sie mial przestawic teraz na ta diete to nic [...]
Jak najbardziej jest taka mozliwosc. Dieta 1000kcal to sa metody sprzed 30 lat. To nie jest dieta i zywienie zawodniczki w zadnym okresie przygotowan. Pytanie czy 65kg to nie jest Twoja naturalna waga i czy nie tniesz za duzo w zwiazku z tym. Osobiscie startuje w trojboju silowym w kat do 72 i np ciecie do np 63 jest poza moimi mozliwosciami. Ja [...]
Nie to zebym sie przypieprzał ale jakie miałes wymiary zaczynajac treningi siłowe?Zwróc uwgę na diete bez dity nie pomoże Ci nawet najlepszy koks w mega dawce dieta dietA DIETA!!!!!
Witam !! Dziś przebiegł pierwszy tydzień mojej diety i ćwiczeń, i tak na wadze 2kg mniej ale w pasie tylko 1cm, natomiast udo bez zmian. Czy to normalne ubytki i dla czego w udzie bez zmian? Jeszcze jedno pytanie ile się powinno średnio gubić centymetrów tygodniowo w pasie, udzie i ile kilogramów. I tak na koniec jeszcze jedno pytanie nie związane [...]
[...] na przykład chleba jogurtow i makreli w tym wzgledzie zaufałabym jego opinii,bo Zyciowy facet,nie fanatyk jak wikszosc.. Po pierwsze masz co zrzucac i potrwa to dłuzej, dieta musi byc urozmaicona, bo inaczej nie wytrzymasz..wybierajac akurat taka dietke nastawiasz sie na nieco wolniejsze chudniecie,ale majacą przyszłosc, wiec tymczasem pod [...]
[...] bo będą musiały się przystosować do większej pracy.Np. meżczyźni na budowie nie mają jakiejś specjalnej diety ale ciężko pracując mięsnie budują. Jedzenie co 3 godz to jest dieta Nie wiem jakie Ty ciężary chcesz dźwigać mając tylko hantelki po 10 kg. Nie sam obwód się liczy ale wygląd - przy Twoim wzroście 38 cm to będzie sucha witka. [...]
Ja spotkałem się z opinią, że w przypadku leczenia epilepsji dieta ketogeniczna ma więcej plusów niż minusów. Pozostają skutki uboczne, ale i tak są one mniejszym złem niż sama epilepsja. Z taką opinią spotkałem się kiedyś na medycznej grupie dyskusyjnej googla, ale muszę się przyznać, że nie mam wiedzy lekarskiej, szczególnie z zakresu leczenia [...]
[...] co pozniej dopisałem ostatnich 3 linijek oraz rozpisz sobie rozsadna diete imo wiecej sie tu nie zaradzi planowanie słodyczy, bez rzucania sie na nie z "głodu" dieta i konsekwentne trzymanie sie zalozen, zmniejszanie ich ilosci NIC wiecej nie poradzisz na dobrej diecie bedziesz syta, to tez moze duzo zmienic slodycze maja to do [...]
w Twoim wieku nie radziłbym treningu typowo siłowego, predzej ogolnorozwojówka, bez maksow i takie tam, poszukaj na forum. Scisła dieta nie jest wskazana w Twoim wieku, jedz duzo i zdrowo
THERMO STIM - relacja z cyklu
